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2016 年 6 月 8 日 のアーカイブ
2016 年 6 月 8 日
平塚 / 美容室 / Runのブログ 『☆スタッフブログ☆』
こんにちは鈴木です
最近はまっている物があります。
今さら？！
なのかもしれませんが…
そちらを紹介させていただきますね！
チアシード
メキシコなど中南米原産の
シソ科サルビア属であるミントの一種の植物
「チア」の種
チアとはマヤ語で「力」という意味で
南米で広く親しまれているスーパーフード
チアシードは見た目でなく食感もゼリーの中に
ゴマが入っているかのような不思議な噛み心地＼(◎o◎)／！
味もなければ、クセもあまりない
いろんな味をつけて食べるといいと思います☆
少量でもお水で倍に膨らむという利点があり、
ダイエットにとても向いています♪
| タンパク質 |
| ミネラル（カルシウム・亜鉛・マグネシウム・鉄分） |
| ビタミン |
| オメガ３脂肪酸（α-リノレン酸） |
| 必須アミノ酸８種類（９種類中） |
| 食物繊維 |
| 脂質 |
我が家では野菜不足が悩みの種ですが…
チアシードは食物繊維豊富で
まさに一石二鳥のダイエットフード！！！！
皆さんも是非、お試しくださいヽ(^o^)丿
